Att svälja sin ilska...

Att vara född i zodiakens första tecken och en eldsjäl med mycket och extremt hett temperament, så innebär det att saker flyger ibland..
Men det innebär också en hel del ouppklarade känslor som bara sväljs ner och gör att man blir tyngre inombords än vad man borde vara. Man blir besatt av tanken att hämnas när någon vart jäklig mot en och kan helt enkelt inte tänka på någonting annat..

när jag blir arg så kan jag inte släppa ut det riktigt, som idag på jobbet.. jag skulle vilja sparka, slå , skrika och svära.. få folk att förstå att nu gjorde de mig upprörd och arg. Och visa att det inte är ett beteende av dem som är ok för mig.

Och visst skulle jag kanske kunna göra det, men jobbar man på ett ställe som jag så är det inte det smartaste att göra så.. för efter ett antal gånger så finns det risk för att man är patient där istället för personal.

Men hur gör man då, när det handlar om psykisk "terror" och man blir arg och inte kan göra något åt sin ilska, man vet att man är arg och det behöver komma ut, men man kan inte släppa ut det ...??
har någon ett förslag så är det väldigt välkommet =) ?